dzien nie

dzien nie dobry. Spac nie moglam pol nocy, nie wiem jak dzisiejszy silowy przetrwam.

Nie zdążyłam zjeść jednego posiłku i dzisiejszy dzień nie wygląda najlepiej jeśli chodzi o diete ;p 2 kapsułki tranu, 1 tabletka vigoru i pół tabletki chromu Na śniadanie było 100g białka z jajek, 36g żółtek, 25g owsiane, 5g otręby, 15g miodu (wiem, że jest zły, ale tak mnie gardło bolało, że ledwo co mówiłam, więc wypiłam herbatę z miodem i [...]

Wand chyba jednak mimo wszystko trochę spokorniał w swoich wypowiedziach. To, że wielu ludzi mówiło o nim, że na co dzień nie jest dzikusem, zazwyczaj nie przekładało się na jego wypowiedzi dla mediów. Ten wywiad jest jednak nieco inny. A Wand i tak wróci i pokaże wszystkim, że jest w ścisłej czołówce! Życzę mu tego!

ja mam dziś 8 dzień :) nie bylo tak źle wczoraj, ale koło południa już musiałam jabłuszko wciągnąć bo słabo mi było :) a poza tym ok. A powiedz ile schudłaś do 7 dnia? bo mi waga spadła o 3 kg. i od ok.3 dni stoi w miejscu, nie wiem czemu :(

[...] zaslabniecia, nawet omdlenia i "drżączki"). Jedzac "normalnie" dowalamy sobie naprawde duzo weglowodanow. Kopenhaska jest dieta bialkowa. Jesli z dnia na dzien nie dostarczymy organizmowi tych jego ukochanych, wysokich wegli, to rozne rzeczy moga sie dziac z poziomem insuliny we krwi... Dlatego tez TRZEBA SIE DO NIEJ [...]

antimatter: może poproś swojego gina o zbadania poziomu hormonów?? Normalnie bez tabletki, jeśli się ma problemy z hormonami to niedogodności są cykliczne, nie wiem jak jest z tabletką. Może faktycznie masz źle dobraną?? jogger: co mogę zjeść jak mnie zassie wieczorem, bo coś czuję że dziś jest ciężki dzień... nie chcę otrębów, płatki owsiane ok., [...]

anastazja2 ja tam w ciebie wierze :) mnie juz sodycze nie kusza smak mi sie zmienil czy cos :P Wasnie jestem po moich 30 minutach cwiczen. wiem ze pozno jest ale przez caly dzien nie bylam wstanie sie ruszyc :P teraz grzecznie ide nynki a jutro z rana kawka i grzanka. a propo czy moze byc to opiekane pol bulki? bo mi sie chleb skonczyl xD nooo i [...]

No, kochani, złośliwość rzeczy martwych! Już po diecie, a waga naprawiona.... ale dopiero po śniadaniu. Ponieważ nie chcę sobie psuć humoru, zważę się jutro. Może przez ten jeden dzień nie utyją diametralnie! Zatem do jutra!

Tak, tak, to już jest KONIEC!!!!!Dzięki za gratulacje. Spadło mi tylko 3,5kg, ale sylwetka jest zupełnie inna. Dupsko mniejsze, brzuch płaski i druga broda zniknęła. Wydaje mi się, że za mało piłam. Na co dzień nie piję wody, więc trudno mi było się do niej przyzwyczaić, no i troszkę pogrzeszyłam, ale nia za wiele. I tak było warto, ponieważ nie [...]

[...] ten miesien zregenerowal no i zalezy od intensywnosci treningu jesli tobisz tam po 3 serie 8, 10 powotrzen to to nie jest intensywny trening i mozesz smialo go robic co 2 dzien ale jesli trenujesz normalnie plecy martwy ciag drazek i inne cwiczenia to robienie treningu co 2 dzien nie ma sensu bo plecy dostaly zbyt mocno w "kosc" Czyli [...]

[...] szczerze że na vlcd jest okej po wrzuceniu stymulantów. Bez coffeiny jest lekka tragedia. Zwiechy i niechęć do wszystkiego oraz cały czas chęć do spania są na porządku codziennym bez coffy. Jeżeli chodzi o yohambine to poczytałem głębiej o niej na forum lyle Mcdonalda , podziele się, może komuś się przyda: Lyle zaleca Dawke yohimbiny [...]

możliwe, że źle napisałam i prawa jest krótsza, ja tego na co dzień nie odczuwam. Więc mogłby się zgadzać, że skoro prawa jest krótsza to pośladek jest nieco niżej. "powyżej jesteś cała krzywa" - to chyba analogiczne, że skoro nogi są nierówne czyli podstawa na której stoję to reszta też przez to wydaje się przechylona ??? To tak jaby twierdzić, [...]

No a jak, 100% musi być :D Dzisiaj dzień nie treningowy, samo cardio 30minutek potem sobie zrobię :) I watrobeczka z cebulką na kolacje mmm<3

Witam Kolego co do kreatyny są różne sposoby przyjmowania,stereotypowe i nowe-każdy radzi inaczej i niby wszystkie sa skuteczne. Co do kreatyny o której mowa-8-12 kap. dziennie w dwóch porcjach 4-6 kap.,rano i po treningu moim zdaniem to optymalnie najlepsze pory dnia,w dzień nie treningowy albo ok. pory dnia po treningowej na pusty [...]

Kolego dawki jak w dzień nie treningowy,szkoda przerwac.

Piątek-09.12-Roztrenowanie Drugi dzien nie treningowy,normalnie bym dzisiaj trenował ale umówiłem sie z kumplem a mi to akurat obojetnie kiedy zrobię trening. Waga z rana 82,5kg więc około 2kg wody spadło,jutro porobię zdjęcia i wymiary i zobaczymy jak to wygląda ale sylwetka się ładnie wyostrzyła,jedynie tego nabicia brakuje. Od poniedziałku [...]

26.07.09 Dzień Nie Treningowy "> Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-07-26 20:20:50 Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-07-26 20:21:21 Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-07-26 20:21:53

28.07.09 Dzień Nie Treningowy Dzisiaj postanowiłem zrobić batoniki bananowo-czekoladowe ***Składniki*** - 2 banany - wiórki kokosowe ( na oko) - 5 jaj ( 3 całe oraz 2 białka) - 316 gram płatków owsianych - 2 łyżki kakao naturalnego - 500 ml mleka - 2 łyżeczki cynamonu - 1 łyżka oliwy - Czas Pieczenia 30-35 minut Składniki już przygotowane Płatki [...]

25.08.09 Dzień Nie treningowy W dni dzisiejszym byłem odebrać nagrodęw konkursie organizowanym przez Vito na, którą załapałem się w dziale Activlab Oto one: oraz dodatkowo na spróbowanie Wkrótce napiszę ocenę ww produktów

[...] w 13 podciągnięć - skoro 10 to min to słabszy dzień nie może mu przeszkodzić. I dzień przed treningiem niech już nic nie ćwiczy! Ja kiedyśrobiłem w sumie po 80 podciągnięć dziennie - jakiegoś spadu formy nie zauważyłem, także myślę, że jeśli nie będziesz miał zakwasów, to spokojnie więcej niz te 30 w sumie możesz robić. Tylko robić na raz, nie [...]